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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／雷納德躊躇不前 傳湖人擬推延戴維斯交易 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
湖人推延與戴維斯交易時程(右)，目標是想網羅雷納德(中)。 美聯社 分享 facebook NBA明星前鋒雷納德（Kawhi Leonard）決定未來動向的時限一延再延，讓不少有意招攬他入隊的球隊也因此受到影響，其中包括日前已談成戴維斯（Anthony Davis）交易案的洛杉磯湖人，今天就傳出將推延交易時程，希望保留頂薪空間全力挖角雷納德。 湖人在今年季後與鵜鶘談成戴維斯的交易案，不過這中間還需要老鷹、巫師等隊的產品人氣產品幫助才能在符合規定的情況下完成交易案，且雷納德的簽約還必須在戴維斯的先簽後換前發生，湖人才有頂薪空間能簽下雷納德。而根據美國媒體今天報導，假使雷納德在6日前做出決定，湖人將擁有3200萬美元的薪資空間，並且能以4年1.38億美元的頂薪合約簽下雷納德，如雷納德仍未作出決定限定商品比價，湖人也無法說服鵜鶘、老鷹與巫師推延戴維斯交易案時程，屆時好康他們僅能以4年1.27億美元的價碼簽下雷納德，恐影響他加盟意願。而在戴維斯的交易案尚未達成的情況下，也代表著牽涉到此交易案中的幾名新秀球員都將無法在已開打的禮物限定商品夏季聯賽中登場，其中包括今年選秀第四順位中選的杭特（DeAndre Hunter）、第八順位的海耶斯（Jaxson Hayes）、第17順位的亞歷山大沃克（Nickeil Alexander-Walker）。受此影響，在戴維斯交易案未完成前，鵜鶘將無法簽下瑞迪克（JJ Redick ），湖人也無法完成與丹尼爾斯（Troy Daniels）與達德利（Jared Dudley）的簽約。
喜歡吃澱粉又怕血糖飆升？ 李錦秋：善用「GI值、飲食順序」安心吃不胖
每日健康／採訪報導 林暐鈞
不少人喜歡吃『澱粉』但又怕血糖飆升又發胖，對此營養師李錦秋指出，其實只要善用GI值、吃東西的順序對了，就能輕鬆吃血糖不飆升，不易發胖。
冬粉、麵包及白飯哪個最安全？
李錦秋說，冬粉是最不危險的，它影響『血糖』上升不明顯，原因在於它的澱粉含量沒有那麼多。而比較危險的，比如像是白飯或麵包這些都會造成血糖飆升，因此建議想吃麵包的大家可改以全穀類麵包，影響血糖就不會太過明顯。李錦秋提醒，「但是只要是澱粉、全穀類的澱粉，吃多了仍會造成血糖太高，因此食用量要多加控制。」
澱粉不要單獨吃，搭配蛋白質、疏菜更健康
「很多需要控制血糖的朋友，基本上只要吃吐司，都會建議不要單吃吐司，可以夾疏菜、蛋，另外配一杯無糖豆漿。」其原理就是運用混和的方式控制血糖；堅持不單吃澱粉類的食物，吃下肚的時候，就不會很快消化變成血糖，因此不會很快地提升糖分。
吃東西時，蔬菜先吃，再來是吃飯或其他健康食品
李錦秋提到，之前遇到妊娠型糖尿病的婦女不想吃藥、打針，想控制血糖還能怎麼做？都會給予建議是：吃東西時，『蔬菜』先吃，再來是吃飯或其他健康食品，的確也因為這樣的方式，讓婦女血糖控制的很好，並且也沒有看醫生打針、吃藥的必要，因此可以看狀況來做搭配，不是所有人都適用，建議先向營養師諮詢再決定。
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每日健康／健康世界
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